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Avec une superficie adaptée aux petits groupes, l'espace permet à chaque élève de travailler confortablement, sans se sentir à l'étroit.",[16,20,21],{},"L'acoustique soignée, l'éclairage naturel et la décoration épurée créent une atmosphère propice à la concentration et à la détente. Des vestiaires sont à disposition, ainsi qu'un espace de rangement pour vos affaires.",[11,23,25],{"id":24},"les-équipements","Les équipements",[16,27,28],{},"Le studio est équipé de machines Pilates professionnelles de qualité :",[30,31,32,40,46,52],"ul",{},[33,34,35,39],"li",{},[36,37,38],"strong",{},"Reformer"," — la machine emblématique du pilates, idéale pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et travailler la mobilité.",[33,41,42,45],{},[36,43,44],{},"Cadillac (Trapèze Table)"," — parfaite pour les exercices d'étirement, de renforcement des bras et du dos, et pour les élèves en rééducation.",[33,47,48,51],{},[36,49,50],{},"Chaise Pilates"," — compacte et polyvalente, elle sollicite l'équilibre et la stabilité du tronc.",[33,53,54,57],{},[36,55,56],{},"Barrel"," — utilisé pour l'étirement de la colonne vertébrale, l'ouverture thoracique et le renforcement du centre.",[16,59,60],{},"Ces machines permettent un travail en douceur, adapté à tous les niveaux, y compris en cas de douleurs chroniques ou de rééducation post-blessure.",[11,62,64],{"id":63},"une-pratique-en-petits-groupes","Une pratique en petits groupes",[16,66,67],{},"Le studio accueille au maximum 12 élèves par cours. Ce choix délibéré permet à Gabriela de corriger les postures, d'adapter les exercices à chaque profil et de créer un véritable suivi dans le temps.",[16,69,70],{},"Contrairement aux grandes salles, vous n'êtes jamais un numéro. Gabriela connaît vos objectifs, vos limitations, vos progrès. Cette proximité est au cœur de la philosophie du studio.",[11,72,74],{"id":73},"situé-à-allauch-accessible-depuis-marseille","Situé à Allauch, accessible depuis Marseille",[16,76,77],{},"Le studio est situé au 267 Chemin des Blacassins, à Allauch (13190), dans un quartier calme et verdoyant. Un parking est disponible à proximité immédiate.",[16,79,80],{},"Allauch est facilement accessible depuis les arrondissements nord-est de Marseille (11e, 12e, 13e), depuis Aubagne et depuis La Penne-sur-Huveaune. Comptez 10 à 15 minutes en voiture depuis le centre de Marseille.",{"title":82,"searchDepth":83,"depth":83,"links":84},"",2,[85,86,87,88],{"id":13,"depth":83,"text":14},{"id":24,"depth":83,"text":25},{"id":63,"depth":83,"text":64},{"id":73,"depth":83,"text":74},"Premier cours d'essai disponible. Petits groupes, ambiance bienveillante.","Venez vivre l'expérience","Découvrez le studio Yoga & Pilates by Gabriela à Allauch (13190), proche de Marseille. Machines Reformer, ambiance chaleureuse, petits groupes.",[93,102],{"icon":94,"title":95,"description":96,"items":97,"link":101},"lucide:sun","Yoga","Des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, dans une ambiance douce et bienveillante. Respiration, postures et pleine conscience pour retrouver équilibre et sérénité.",[98,99,100],"Cours collectifs en petits groupes","Tous niveaux bienvenus","Tarif d'essai à 15€","\u002Fyoga",{"icon":103,"title":104,"description":105,"items":106,"link":110},"lucide:activity","Pilates","Le pilates sur machine Reformer pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soulager les douleurs. Collectif, solo ou duo, selon vos besoins.",[107,108,109],"Machine Reformer professionnelle","Collectif, solo et duo","Tarif collectif dès 22€","\u002Fpilates","L'esprit du studio","Ici, pas de compétition. Pas de performance. Juste vous, votre corps, et une pratique qui vous ressemble.","Gabriela a conçu cet espace comme une invitation au voyage intérieur — un endroit où chacun arrive là où il en est, et repart un peu plus léger. Depuis plusieurs années, ce studio est devenu un repère discret pour toutes celles et ceux qui cherchent à se reconnecter à eux-mêmes, loin de l'agitation du quotidien.","md","Réserver un cours","#reservation","\u002FPhotos\u002Fgalerie-54.webp","Vue du studio de pilates avec tapis et ballons à Allauch","Un espace pensé pour votre pratique","À Allauch, depuis 2019","Un espace chaleureux, lumineux et intime — conçu pour que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre pratique, loin de l'agitation du quotidien. 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